Gescheiden en nu?
- Ben je gescheiden en loopt het onderlinge contact nog steeds niet goed?
- Zijn er aanvaringen en irritaties, ook al doe je nog zo hard je best die te voorkomen?
- Roept elk contact emoties op zoals verdriet, boosheid en machteloosheid?
…. dat zijn zo enkele problemen waar je tegenaan kunt lopen. Wellicht wil je het samen oplossen maar wil je voormalige partner daar niet aan meewerken. Of wil je zelf niet met hem of haar aan tafel. In dat geval is er de coaching optie.
Coaching na scheiding
Ik bied de mogelijkheid om in één tot drie coaching sessies meer overzicht te krijgen. Welke emoties en overtuigingen zitten in de weg en wat is jullie manier van communiceren? Mijn manier van begeleiden is met name gericht op het krijgen van inzichten. De inzichten maken dat je de situatie beter overziet en deze helderheid geeft rust. Je wordt je bewust van je onderliggende gevoelens en je (onbewuste) denkpatronen. En ook ga je je omgeving en ex-partner beter snappen (snappen c.q. begrijpen is iets anders dan goedkeuren :-).
Wat levert coaching op?
De inzichten zullen vaak komen als gevolg van het (door)voelen van emoties en gevoelens. Als je je hebt open gesteld voor wat je wegdrukte, komen spontaan de inzichten naar boven die met de emotie te maken hebben. Je ziet en voelt dat je jezelf beschadigde door de manier waarop je eerst tegen de kwestie aan keek. Het bijzondere is dat je daarna in de praktijk gaat merken dat je dingen anders doet dan voorheen. Dat geeft gemoedsrust, een groot geschenk. En het heeft natuurlijk invloed op je omgeving. Zie ook mijn blog over emoties verwerken.
Je kunt een ander nooit veranderen. Je kunt slechts jezelf veranderen en verwachten dat dat een positief effect zal hebben op het gedrag van de ander.”
Dus: je hebt invloed!
Uiteraard is er een verband tussen de successen die je boekt en de mate dat je bereid bent om naar jezelf te kijken. De schuld bij de ander, bij de omgeving of bij een geldtekort leggen is vaak even nodig en fijn (stoom afblazen) maar op de lange termijn brengt het je nergens. Wil je een verandering in je situatie, dan is een verandering in jezelf nodig.
Blijf je denken en doen zoals je altijd al deed, dan krijg je precies dat wat je altijd al kreeg.”
Een (versimpeld) voorbeeld
Stel je voormalige partner houdt nooit rekening met je en stelt zich egocentrisch op. Als je het inzicht krijgt dat dat mede kan gebeuren doordat je zelf geen grenzen durft te stellen omdat je bijvoorbeeld bent gaan geloven dat je je ex niet aankunt, dan verandert alles als die belemmerende overtuiging en de bijgaande emoties worden losgelaten. Je gaat je grenzen beter aangeven en als gevolg kan de ex-partner niet meer zo over je heenlopen. Dat geeft innerlijke rust. En je zult – op termijn – vaak ook een verandering in het gedrag van de ex-partner bemerken waardoor het steeds minder nodig is om op je strepen te gaan staan.
De kosten
Een coaching sessie duurt 1 à 2 uur. Om te voorkomen dat een gevoel van haast ontstaat, werk ik met een vast tarief van € 150 incl. btw per sessie. In sommige gevallen is 1 sessie voldoende, in andere gevallen zullen 2 of 3 sessies nodig zijn. En soms is empowerment, feedback en/of hulp nodig bij het opstellen van een brief of mail aan de ex-partner. Indien juridische vragen gerelateerd zijn aan de coaching dan is het juridisch advies in de kosten inbegrepen. Neem voor vragen telefonisch contact met mij op of vul het contactformulier in. Op mijn persoonlijke pagina is meer vermeld over mijn achtergrond en hoe ik erin sta. Voor informatie over een gezamenlijke mediation bij problemen ná de scheiding, zie mijn pagina ‘alles goed geregeld voor de toekomst‘.
